Präzisions-Ernährung basierend auf physiologischen Daten.
Unsere Methodik reduziert Ernährung auf messbare Faktoren. Anstatt generischer Pläne analysieren wir Stoffwechselindikatoren, Makronährstoffbedarf und Verhaltensmuster, um ein System zu konstruieren, das funktioniert. Wir operieren evidenzbasiert, ohne Dogmen.
Evidenzbasierte Ernährungsphysiologie
Unser Ansatz verlässt sich nicht auf Kalorienzählen als alleinigen Indikator. Stattdessen fokussieren wir uns auf die hormonelle Antwort auf Nahrung. Insulinsensitivität, Leptin-Resistenz und Cortisol-Spitzenwerte sind die Variablen, die tatsächlich Gewicht und Energiepegel steuern. Durch die Analyse dieser Marker definieren wir den exakten Makronährstoff-Split, der für Ihren Stoffwechselzustand notwendig ist.
Wir integrieren zementierte Verhaltensmuster in das Protokoll. Es geht nicht um Willenskraft, sondern um Umgebungsgestaltung und Trigger-Vermeidung. Wir verändern das System, in dem Sie agieren, um das Ergebnis zu automatisieren.
Stoffwechsel-Analyse
Bestimmung des Ruheenergieverbrauchs (REE) und Substratoxidation via Ventilationsanalyse.
Verhaltens-Engineering
Identifikation von essenziellen Habit-Loops und Implementierung von Mikro-Interventionen.
Das Protokoll: Vom Input zum Plan
Eine sequenzielle Ausführung ohne Diskontinuität.
Datenerfassung
- Biometrische Marker
- Blutwerte (HbA1c, Lipid)
- Chronotyp-Analyse
Algorithmische Definition
- Kalorien-Defizit/Überschuss
- Makro-Split-Matrix
- Nährzeit-Fenster
Aktives Monitoring
- Wöchentliches Review
- Anpassungs-Logik
- Stagnations-Breaker
Planungs-Schnittstelle
Einblick in die Dateneingabe: Klare Label-Zonen definieren den Input-Rahmen, um Fehler bei der Erfassung zu eliminieren. Jeder Input wird direkt gegen physiologische Limits validiert.
Bereit für die Analyse?
Buchen Sie eine Erstberatung. Wir definieren das Protokoll, das auf Ihren Stoffwechsel zugeschnitten ist. Keine Standardlösungen.
Ernährungs-Zimmer | Neuer Markt 7, 1010 Wien, Austria